Courte vidéo vraiment touchante. L'histoire d'une femme souffrant de dépression qui a non seulement repris goût à la vie grâce à la gratitude, mais qui a redécouvert son amoureux et sa petite fille.
on trouve ce que l'on cherche
Je ne le voyais pas parce que je ne regardais pas... Dit cette femme avec émotion en parlant des petites attentions de son amoureux envers elle...
Lorsqu'on se donne l'objectif d'être reconnaissant CHAQUE jour, on observe mieux ce qui nous entoure et on découvre même des choses qui étaient là depuis toujours, mais qu'on n'avait jamais remarquées, parce qu'on ne regardait pas... On redécouvre le beau dans nos proches, dans notre vie. Voilà le pouvoir de S'ENGAGER à vivre de la GRATITUDE. Vidéo touchante.
Les gens reconnaissants démontrent des niveaux plus élevés d'émotions positives, de satisfaction face à la vie, de vitalité, d'optimisme ainsi que des niveaux inférieurs de dépression et de stress. La vidéo de cette page en témoigne très bien!
Déjà intéressant et suffisant pour pratiquer la gratitude, mais il y a encore plus!
Non seulement dire «merci» est une exemple de bonnes manières, mais montrer l'appréciation peut nous aider à gagner de nouveaux amis, selon une étude publiée en 2104 dans Emotion.
Les personnes reconnaissantes éprouvent moins de douleurs et ils disent se sentir en meilleure santé que d'autres personnes, selon une étude publiée en 2012 dans Personality and Individual Differences.
La gratitude réduit une multitude d'émotions toxiques, allant de l'envie et du ressentiment à la frustration et au regret. Robert A. Emmons , Ph.D. , chercheur de premier plan sur la gratitude, a mené de nombreuses études sur le lien entre la gratitude et le bien-être. Ses recherches confirment que la gratitude augmente efficacement le bonheur et réduit la dépression.
Écrire un journal de gratitude améliorerait le sommeil, selon une étude publiée en 2011 dans Applied Psychology: Health and Well-Being.
Sources
http://www.forbes.com/
http://www.huffingtonpost.com/
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